レシピ│おうちメインたまにおそとでご飯とお酒を

【ジップロックで漬けて焼くだけ】簡単！鶏胸肉でタンドリーチキン

鶏胸肉でヘルシーなタンドリーチキンを作りました！１晩漬ける事で、しっとり柔らかなタンドリーチキンの出来上がりです！材料鶏胸肉　1枚ケチャップ　大さじ1 オリーブオイル　大さじ1 カレー粉　大さじ1 ヨーグルト　大さじ3 塩胡椒　少々 […]

火を使いたいたくない時は、レンジで鳥ささみをチンして創っちゃおう！梅としそとしらすで簡単で美味しくてヘルシーなおつまみの出来上がり！ダイエットのおつまみにもおすすめです♪ 材料鶏ささみ　2本酒　大さじ1 梅　1個しそ　5枚しらす　お […]

自由テキストグリルで作る手羽先も美味しいけどフライパンでも皮パリパリに作れるレシピです！ごま油をかけることによって風味も豊かでおつまみに最強です！皮をじっくり焼く事でパリパリに仕上がります⭐︎ 自由テキスト材料手羽先 5 […]

レンジで簡単にできちゃう人参の胡麻和え。人参の大量消費の1品として作ってみてはいかがでしょうか。油を使わないのでダイエットおつまみにもおすすめです！材料人参　1本白いりごま　大さじ3 和風顆粒だし　小さじ1 砂糖　小さじ2 醤油　大さ […]

きゅうりレシピに飽きたら、味噌漬けはいかがでしょうか。味噌が染みて、味が濃いのでお酒のおつまみに最高。ヘルシーきゅうり×発酵食品お味噌で美容にもよいおつまみになります！材料きゅうり　2本味噌　大さじ1 生姜　小さじ1 みりん　大さじ1 […]

ごぼうのきんぴらに飽きたら玉ねぎを使ってみて！新玉ねぎを使うとさらに甘みが増してとっても美味しいです♪個人的はゴボウより好みかもでした。材料新玉ねぎ　1個　玉ねぎでも可能！人参　1本ごま油　大さじ1 酒　小さじ1 みりん　大さじ1 […]

ご飯のお供にはもちろん合いますが、佃煮はお酒のあてに最高です。椎茸なので罪悪感少なくヘルシーに食べれちゃいます♪甘めなので、辛めが好みの人は、砂糖の代わりに唐辛子入れても美味しいです。1日置くと味が染みるのでGOOD！材料しいたけ　8個 […]

時間がないときのパパっと作れるもう１品。シーフードとブロッコリーの相性は最高。味付けはなんだかんだ塩が一番おいしいよね！と感じる１品です。鶏がらスープのもとの威力半端ない、、、！材料解凍済の冷凍シーフード　200g 加熱済のブロッコリー […]

棒棒鶏サラダと言えば、キュウリとささみをイメージしますが、今回は新玉ねぎと鶏むね肉で棒棒鶏サラダを作りました！ささみ以上に、お肉がしっとりしているので本当においしいです。たれは辛くない味噌を使わない方法が一番おいしいと感じたので記載いたしま […]

試行錯誤してたどり着いた王道ドライカレーの作り方を紹介します。一度にたくさん作ってアレンジしても楽しい一品です。水を加えず野菜の水分だけで煮込んだキーマカレーは、本格派の味わいです材料横濱カレー（カレールー）　90g 玉ねぎ　1個人参 […]